Cursus Valpreventie in De Blokken

Voor wie angstig is om te vallen of gewoon wat steviger op de benen willen staan, biedt De Welle op
meerdere locaties de cursus Valpreventie aan. Op donderdag 5 september a.s. start deze cursus ook in
De Blokkendoos aan de Godfried Bomansstraat 28 in Nijverdal.
Er zijn twee groepen: van 9:30 tot 10.30 uur en van 11.00 tot 12.00 uur. Tussen 10.30 en 11.00 uur
drinken de deelnemers gezamenlijk koffie/thee. Deelname kost 75 euro (mogelijk kan een deel van de
cursus vergoed worden vanuit de zorgverzekering). Elke inwoner van de gemeente Hellendoorn is
welkom om hieraan mee te doen.
De cursus Valpreventie duurt tien weken. Met specifieke oefeningen en een parcours vol lastige
situaties die de deelnemers ook tegenkomen in het dagelijkse leven, worden de spieren getraind.
Hierdoor krijgen zij meer kracht en stabiliteit in hun benen en romp, waardoor zij zelfverzekerder
kunnen lopen. In het tweede deel van de cursus leren de deelnemers een aantal technieken om
zichzelf beter op te vangen, wanneer zij onverhoopt toch een keer vallen.
Naast deze praktijktraining is er aandacht voor de theorie. Hoe komt het dat mensen vaker vallen als ze
ouder worden? En wat kunnen zij doen om een val te voorkomen? Ook is er voldoende tijd voor het
onderling uitwisselen van ervaringen en tips.
Voor de cursus Valpreventie in De Blokken werkt De Welle nauw samen met Rieke Vliek en
Dineke Aeissing van Fysion. Tijdens de eerste cursusdag krijgen de deelnemers uitleg over de verdere
invulling van de cursus.
Aanmelden kan bij De Welle via telefoonnummer 0548-638810 (bereikbaar van maandag tot en met
vrijdag tussen 9.00 en 12.30 uur). Voor meer informatie kunnen geïnteresseerden telefonisch terecht
bij Marije Dankelman via 06-12216966 of stuur een e-mail naar: m.dankelman@stichtingdewelle.nl.